常喝红茶，让你的身体和心情都健康起来！(常喝红茶对身体有什么好处)

　
常喝红茶对身体有很多好处，你了解吗？

1. 增加饮水量

红茶是一种健康饮品，能增加我们的饮水量。如果不爱喝水，可以在水中加红茶，这样茶的味道更好，也能喝更多的水，预防便秘，避免长痘痘。

2. 暖胃抗寒

红茶是发酵茶中的代表茶饮，含有丰富的茶多酚和咖

啡碱。适量饮用红茶可以暖胃抗寒，减轻胃部的刺激。

3. 促进消化

红茶中的茶碱和植酸可以促进胃部蠕动，加速消化。饭后适当饮红茶，有一定的促消化作用。

4. 舒缓心情

红茶中的咖啡碱可以刺激大脑皮质，促成提神、思考力集中，使思维反应更形敏锐，记忆力增强。喜欢喝茶的人，通过品茶可以让自己变得更加开心和积极。

5. 提神消疲

红茶中的咖啡碱可以刺激大脑皮质，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。达到消除疲劳的效果。

喝茶小贴士：

- 饮自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶饮只是一种“基础的增味之品”。
- 饮茶请关注温度，喝茶时的温度应接近于体温，最高温度不超过60摄氏度。
- 饮茶请找准时间，更建议大家在饭后一小时左右饮茶，不给胃肠找麻烦。
- 禁忌空腹喝茶，造成空腹时还是喝白开水，或者饮用水为佳，禁忌直接喝茶。

总结：常喝红茶对身体和心情都有很多好处，不妨一试！但也要注意适量、适时，才能让红茶为我们的生活带来更多益处。